pondělí snídaně- 1litr čaje
svačina- jablko + 1litr vody s citronem
oběd- sklenice mléka
svačina- 1litr vody + jablko
večeře-0,5l čaje
svačina- jablko + 1litr vody s citronem
oběd- sklenice mléka
svačina- 1litr vody + jablko
večeře-0,5l čaje
úterý snídaně- 1litr čaje
svačina- 1litr vody + pomeranč
oběd- 1litr vody
svačina- 1litr vody + jablko
večeře- 0,5litru čaje
středa snídaně-1litr čaje
svačina- 1litr vody +jablko
oběd-1litr vody
svačina-1litr vody s citronkou
večeře-0,5litru čaje
čtvrtek
snídaně-1litr čaje
svačina-1litr vody
oběd-1litr vody s citronkou
svačina-1litr vody
večeře-0,5litru čaje
pátek snídaně-1litr čaje + 1jablko
svačina-1litr vody
oběd- 1litr vody
svačina-1litr vody
večeře-0.5litru čaje
sobota snídaně- 1litr čaje
svačina- jablko + 1litr vody s citronem
oběd- sklenice mléka
svačina- 1litr vody + jablko
večeře-0,5l čaje
neděle snídaně-1litr čaje
svačina- 1litr vody +jablko
oběd-1litr vody
svačina-1litr vody s citronkou
večeře-0,5litru čaje
a pak jojo efekt ne? :(