I přes vaše úsilí dosud není vidět žádný úbytek na váze? Možná chybí tělu důležité látky, bez kterých nemůže přebytecné tuky spalovat.
Start s kiwi
Vlivem stresu spálíme hodně tuku. Důvodem je to, že nadledvinky vyprodukují hormon adrenalin, který proniká do buněk, ze kterých tělo a mozek čerpají energii. To však platí jen tehdy, když má tělo dostatek vitaminu C. Ideální je proto sníst ráno pomeranč nebo kiwi.
Vlivem stresu spálíme hodně tuku. Důvodem je to, že nadledvinky vyprodukují hormon adrenalin, který proniká do buněk, ze kterých tělo a mozek čerpají energii. To však platí jen tehdy, když má tělo dostatek vitaminu C. Ideální je proto sníst ráno pomeranč nebo kiwi.
Kyslík spaluje tuky
I přes dostatek spánku se nemůžete zbavit únavy? To může ukazovat na nedostatek železa. Pokud ho máte v krvi málo, nemůže dopravit dostatek kyslíku do plic, do mozku, do svalů. I spalování tuků souvisí s kyslíkem - ten vlastně působí jako "spalovač". Velké množství železa najdete v rybách, vejcích, v celozrnném pečivu a v sušeném ovoci.
Ztráta nadbytečné vody
Draslík reguluje objem vody v těle a je zodpovědný také za vyplavováni jejího přebytku. Působí tedy opačně než sodík (sůl), který vodu v těle zadržuje. Kromě toho sehrává draslík důležitou roli i při metabolismu sacharidů. Draslík obsahují například banány a brambory.
Draslík reguluje objem vody v těle a je zodpovědný také za vyplavováni jejího přebytku. Působí tedy opačně než sodík (sůl), který vodu v těle zadržuje. Kromě toho sehrává draslík důležitou roli i při metabolismu sacharidů. Draslík obsahují například banány a brambory.
Zeštíhlující enzymy
Hořčík pomůže aktivovat důležité zeštíhlující enzymy. Nachází se například vpetrželi, avokádu a v banánech.
Hořčík pomůže aktivovat důležité zeštíhlující enzymy. Nachází se například vpetrželi, avokádu a v banánech.
Hubněte i v noci
Pokud namísto vydatné večeře zvolíte jogurt s ovesnými vločkami, postará se tato kombinace o produkci růstových hormonů. Ty během noci obnoví nejen buňky, ale také vyhladí pokožku a spálí tuky.
Pokud namísto vydatné večeře zvolíte jogurt s ovesnými vločkami, postará se tato kombinace o produkci růstových hormonů. Ty během noci obnoví nejen buňky, ale také vyhladí pokožku a spálí tuky.